O脚改善のための正しい座り方
正座
正座は可もなく不可もなく。膝が悪い人にはお勧めしませんが、O脚に関しては特に問題無い座り方です。
あぐら
あぐらはO脚には問題ない座り方。椅子に座らないのであれば、あぐらで良いと思います。
ただそのまま座ると骨盤が後傾して猫背になるので
お尻の下に座布団を半分ぐらい入れると背中が立ちます。
やってはいけない座り方
女の子座り（横すわり）
アヒル座り
膝が内側に捩じれる座り方はNG
椅子編
ペンを用意して膝と足先の向きに合わせます。
足先のペンの向きと膝のペンの向きが同じならOK
どちらかが内か外になっていたら足か膝の角度に合わせます。
膝を閉じて座ろうとすると膝が内に捩じれるのでNGです。
