![【外反母趾の方におススメの足マッサージ‼】](https://hakata-ashi.com/wp/wp-content/uploads/2020/09/97236396_607114489889879_9111003155381878784_n-1.jpg)
家で出来る外反母趾の方におススメのマッサージをお伝えします。
マッサージのポイントは、軽くさするようにマッサージするのがポイントです。
マッサージの箇所としては、
①拇指外転勤
②足の甲
③足首周辺
④後脛骨筋
ここをマッサージしてみましょう♪
③足首周辺はこの内側と外側もマッサージしましょう!
入浴後が筋肉が緩くなってほぐしやすいので
入浴後がおススメ!
両足で10分程度を目安にマッサージしてみましょう☆
足の専門整体院 博多足改善センター®
博多足改善センターは足・脚・爪の痛み変形に対し全身のバランスを整え早期根本改善を目指す足専門整体院です。
家で出来る外反母趾の方におススメのマッサージをお伝えします。
マッサージのポイントは、軽くさするようにマッサージするのがポイントです。
マッサージの箇所としては、
①拇指外転勤
②足の甲
③足首周辺
④後脛骨筋
ここをマッサージしてみましょう♪
③足首周辺はこの内側と外側もマッサージしましょう!
入浴後が筋肉が緩くなってほぐしやすいので
入浴後がおススメ!
両足で10分程度を目安にマッサージしてみましょう☆