あなたは次のような事で悩まれていませんか？
✅運転中、腰が辛い
✅足の痛みやしびれも伴うことがある
✅車から乗り降りする際に、腰に痛みがはしる
✅首や肩こりが気になる
✅眼精疲労や眠気がくる
✅中々疲れが取れない
博多足改善センターでは、１日でも早くあなたが運転でのお悩みから解放されて、快適な日常生活を送っていただけるよう、独自の検査・施術で全力で良くしていきます！
運転仕事やプライベートでの運転
仕事で運転を主にされる方は、多く悩まれているのが足や腰、肩凝りなど様々な不調がおき、特に長時間の運転は体が自由に動けるわけではないので負担が多くかかります。
我慢は良くないですが、運転を続けていく上で、どのような対策をすればよいか説明していきます。
運転において様々な体の不調
坐骨神経痛
長時間の座りっぱなし、アクセルを踏むために足を伸ばしていることで坐骨に負担をかけ続けて、神経圧迫が起こり坐骨神経痛になることがあります。
坐骨神経痛になると足の痛み、痺れなどが起こり、慢性化すると座っているだけで痛みが起こることがあるのでしっかり対策が必要です。
腰痛やヘルニア
運転の体勢が悪いと、腰椎を圧迫してしまう時間が長く続き、腰椎・腸腰筋が硬くなることで少し動かすだけでも痛みが生じます。
腰痛は運転仕事で一番多い悩みです。慢性化している方が多いので動かすだけで痛いと言った声があります。
肩こり、首の痛み
運転は手を伸ばして、肩を内に入れた状態での時間が長くなると三角筋や僧帽筋に疲労が溜まり、頭の位置が前に出てしまい首にも負担がかかり痛みが生じることが多いです。
眼精疲労や全身の疲れ
目の疲れや精神的な疲れ、ひどい場合は頭痛が出ることもあります。
運転での体の不調の原因
足の疲れやしびれ、腰痛や肩こり、首の痛みなど、なりやすい多くの原因として、
長時間同じ姿勢での体の疲れや蓄積
体全体の歪み、血液循環不良
不良姿勢などが考えられます。
長時間同じ姿勢での運転は、疲労が溜まりやすくなり、体の歪み・筋肉のバランスが崩れ、全身の血液循環が悪くなることで、痛みや痺れ、疲れやすさなどに繋がります。
また、運転中は信号や標識を確認したり、歩行者がいればスピードを落としたりと判断しなければなりません。
天候が悪い日や夜間はより慎重になることで、体が緊張して全身へ力が入ります。身体的だけではなく、精神的な疲れも引き起こします。
不調が出ないような対策
３時間、５時間運転ずっと続ける方は、負担が長時間かかる上に体の緊張も強くなるので、坐骨神経や腰などにかかる負担は大きくなります。
１時間に1回は立って背筋を伸ばしながら休憩しましょう。
正しいポジションの確保
肩、骨盤、足の位置がなるべく負担がかからず、力が抜けるポジションの確保が必要です。
個人差はありますが、首、腰が楽になるポジションを見つけて、負担を減らす為の体幹が使えるようにして運転をしましょう。
博多足改善センターでの施術
博多足改善センターでは、体全体を隅々まで検査してから施術に入ります。
なぜ、全身を見ていくのか？
あらゆる原因として（体の歪みや筋肉のバランスの崩れ、疲労の蓄積、全身の血液循環不良）などを想定する必要があります。
例えば、体を支えている骨盤が歪むことで首・背骨（脊柱）体全体のバランスが崩れ、重心が不安定になることで痛みや痺れ、硬くなっている部分へ負担がかかり回復しづらい状態になります。
この場合、痺れや痛み、凝っている部分だけではなく、体の歪みにもアプローチしていかないと解決していきません。
体の歪みを整え、体内の血液循環が良くなることで、症状が出ている部分への負担も緩和されていきます。
だからこそ、博多足改善センターでは体全体を隅々まで検査し施術していきます。
それが、運転でのお悩みを解決する近道と考えています。
これまで、たくさんの運転でお悩みの方が博多足改善センターでの施術で良くなっています！
それに加えて、適切なセルフケアや日常生活の注意点を指導させていただきます。
※お体の状態・原因によってお体が良くなっていく期間には個人差があります。
最後に
長時間運転の仕事されている方は、体に負担をかけ続ける上に集中も保っていかないといけないので、さらに負担がかかります。
だからこそ入念にケアをして、無理をしないで休む時にどのように過ごすかが大切になってきます。体をなるべく固めない、精神を休ませることが１番のケアです。
既に坐骨神経痛や腰痛などに悩まれている上にどのように改善すれば良いかわからない方も
「ストレスがなく運転に集中したい」「出張や旅行先までに支障がでないようにしたい」方は、
一度、博多足改善センターへご相談ください。
