靴の選び方について

足底筋膜炎になる方は、靴が原因でなっている方もおられます。

• クッション性
• 足首の安定性
• 指が曲げれるか

クッション性は、硬い靴を履いていたり、クッション性が少ない靴やサンダルで過ごしている方がよく見られます。
その為、まずはクッション性が高い靴を選ぶようにしましょう。

次に、足首の安定性ですが、足首が不安定になると足裏の負担が大きくなってしまいます。
その為、足首が安定する靴を選ぶようにしましょう。

最後に、指が曲げれるかという事ですが、靴の中で指がちゃんと体重をかけれて、指がそれるかどうかというのが、重要なポイントになります。

うまく、指をそれないと足底の負担が大きくなってしまうため、指がどうなっているのかというのを指標にして靴を選ぶようにしましょう。

意外とこれだけで負担が変わるのと思われる方もいると思いますが、足底の負担が随分変わってきます。
是非、自分の脚にフィットした靴を探しましょう♪